 Wysłany: Wto 18:37, 21 Lis 2006 Temat postu: |
|
 |
|
| Wysłany: Wto 20:22, 24 Paź 2006 Temat postu: |
|
| heh:P na napewno:P ja nawet nie chce tak wygladac;/ jak dla mnie to przesada;/ on wazy 180kg... czyli jakies 100kg miesni ja chce wazyc gora 90;] | |
| Wysłany: Wto 20:15, 24 Paź 2006 Temat postu: |
|
niedługo tez taki bede:D za jakies 50 lat:D... |
|
| Wysłany: Nie 20:19, 22 Paź 2006 Temat postu: |
|
| EEEEEEEEEEE tam moim zdaniem pudzian dał by mu rade (MOZE) !!!!!!!!!!
Ale hłop pare ma to napewno. |
|
| Wysłany: Nie 13:28, 22 Paź 2006 Temat postu: |
|
w kilogramach ma chlop pary nadludzka siła  |
|
| Wysłany: Nie 12:46, 22 Paź 2006 Temat postu: |
|
| napisz mi jeszcze czy te ciezary sa podane w naszych jednostkach czy w jednostkach brytyjskich:)) | |
| Wysłany: Nie 12:05, 22 Paź 2006 Temat postu: Greg Kovacs |
|
| Urodzony: 1971
Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły bardzo ważna jest też technika, której Greg nie ma, bo nigdy nie uprawiał podnoszenia ciężarów. Greg jest kulturystą i w ćwiczeniach, w których głownie liczy się czysta siła, nie ma nikogo, kto mógłby się choć zbliżyć do jego wyników. Jego sylwetka w żaden sposób nie przypomina innych siłaczy wagi superciężkiej, którzy mają duże mięsnie, ale schowane pod grubą warstwą tłuszczu. Mimo olbrzymiej wagi ciała wynoszącej około 180 kg, Greg jest dobrze wyrzeźbiony, a tłuszcz w jego organizmie stanowi niewielki procent wagi ciała. Greg zaczął trenować w wieku 17 lat, a więc 12 lat temu. Już wówczas był potężnym facetem, gdyż przy wzroście 185 cm ważył wtedy 108 kg. Po 3 latach treningów jego waga wzrosła do 135 kg i mógł się powalić wykonaniem 19 powtórzeń wyciskania leżąc z ciężarem 190 kg. Od wielu lat spożywa olbrzymie ilości pożywienia, starając się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram białka, a przeważnie je 9 razy dziennie, co oznacza, iż Greg je 900-1000 gram białka dziennie. Używa wielu suplementów najwyższej jakości z takich firm jak Nitro-Tech, Cell-Tech i Meso-Tech. Używał też takich pro-medykamentów, jak: Nortesten, Anotesten, Acatabolan i Hydroxycut. Twierdzi, że nie bierze sterydów i w każdej chwili można do niego przyjechać i zrobić mu kontrolę antydopingową, a i tak nikt nie wykryje w jego organizmie żadnych niedozwolonych substancji. Greg Kovacs jest niewyobrażalnie silni, chociaż nigdy nie trenuje w celu rozwoju siły. Jak przystało na prawdziwego kulturystę, interesuje go tylko rozwój mięsni i ciężary są tylko środkiem służącym do tego. W każdej serii robi przynajmniej po 6 powtórzeń, ale wykonuje je z takimi ciężarami, z którymi najlepsi kulturyści na świecie, tacy jak Ronnie Coleman, Flex Wheeler czy Kevin Levrone, wykonaliby co najwyżej 1 powtórzenie lub wcale nie podnieśliby sztangi. Greg nie oszukuje tez podczas ćwiczeń i nie ubiera specjalnych strojów do podnoszenia ciężarów czy też koszulki do wyciskania leżąc, jak robią to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie sztangielek leżąc czy Rozpiętki ze sztangielkami na skosie, byłby rekordzistą świata z olbrzymią przewagą nad wszystkimi innymi siłaczami. Ciężary, których Greg używa w czasie treningu, przeszły już do legendy. Greg Kovacs może pochwalić się takimi wynikami, jak: Ćwiczenie ------------------- Powtórzenia --------------- Ciężar Wyciskanie nogami -------- 20 ---------------- 920 kg Przysiady ze sztangą -------------- 15 ----------------- 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej --- 6 ------------------ 305 kg Przysiady ze sztangą -------------- 25 ------------------ 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie ----- 7 ------------------- 265 kg Wyciskanie zza karku ---------------- 5 ------------------ 225 kg Wyciskanie zza karku ----------------- 10 ---------------- 205 kg Szrugsy ze sztangielkami ------------ 25 ------------------ 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie ---- 12-------------------180 kg Rozpiętki na ławce skośnej------------ 12 --------------- 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami---12-----------------100 kg  |
|