forum poswiecone klanowi MayLShouT Czestochowa

Szczepek1989

Najlepsza partia mięśniowa: Klatka i biceps - jak nieskromnie twierdzi Markus, jego klatka jest jedną z najlepszych w zawodowej kulturystyce, Lee Labrada stwierdził kiedyś, że klatka Ruhla przypomina pancerz legionisty.

Najsłabsza partia mięśniowa: Triceps - odrobinę zbyt mały, biorąc pod uwagę rozmiary, pozostałych partii ciała - to zakłóca proporcje.

Ulubione ćwiczenie: Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - najlepsza metoda na napompowanie klaty. Markus w seriach bierze na klatkę nawet 180 kg. Niemiecki gigant lubi także wyciskanie nogami, jako najlepszy sposób na wielkie uda.

Najmniej lubiane ćwiczenie: podciąganie na drążku, dla Markusa to męczarnia.

Start, który najbardziej ceni: Mimo późniejszych zwycięstw najbardziej zapadło mu w pamięci czwarte miejsce na zawodach Night Of Champions w 1999 - był to jego pierwszy sukces w zawodowej kulturystyce i dał kwalifikację do Mr. Olympia.

Najbardziej ceni u innych: uczciwość i powagę

Cechy, które ceni u siebie: ambicja i dyscyplina, które powinien mieć każdy prawdziwy kulturysta

Ulubiony program telewizyjny: sport, zwłaszcza mecze piłkarskie

Ulubiony film: Gwiezdne wojny, według niego najlepszy film w historii kina

Ulubione jedzenie: Pizza

Ulubiony samochód: Audi A8

[/list]